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每天快走一小时能防乳腺癌_39健康网_女性

发布日期:2021-05-03 21:17   来源:未知   阅读:

  据“新闻提要跟寰球消息”网报道,法国一项最新研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。研究人员对1987年~2013年间发表的37项研究进行了分析,这些研究波及超过400万女性,最终得出上述论断。而且无论年事、体重、地域差别,坚持运动都会取得显明的防癌功能。

  该研究主管、国际防范研讨所的马休传授表示,这37项研究是迄今为止有关运动与乳腺癌关联的全部研究,因此,他对研探讨断很有信心。研究结果还发现,运动防癌的成果同肿瘤类型有很大关系,但总体而言,坚持活动防备乳腺癌的功效还是非常明显。马休教养表现,考虑到运动,特别是走路可能对包括乳腺癌在内的良多疾病有预防作用,政府应大力营造一座城市的运动氛围,如建造适合步行或骑行的道路设施,建造体育设施,以及在学校教诲中遍布运动等。

  另一项研究也发明,每周散步7小时的女性比那些每周散步3小时的女性,患乳腺癌的危险下降14%。如果女性在每周漫步7小时的基础上,再做一些大强度运动,患乳腺癌的危险会降落25%。该研究负责人、美国癌症协会阿柏?帕泰尔博士表示,研究成果清楚地证明了,体育运动跟绝经后乳腺癌之间的关系,运动量越多,防癌的后果越明显。根据美国一项引导准则,每周要保持150分钟的适度到大强度的运动量,不仅有助预防乳腺癌,还能使身体保持健康舒畅。